茶水加蜂蜜解暑又去乏

炎炎夏日，人們動(dòng)輒汗水淋漓，因此，既容易疲勞，又容易中暑，老中醫(yī)羅先生向大家推薦一種很好的解暑飲品――茶水加蜂蜜。

夏日飲茶有助于出汗散熱，一杯熱茶能使體內(nèi)散發(fā)的熱量相當(dāng)于茶熱量的50倍。此外，茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結(jié)合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)。此外，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)人體食欲，有鎮(zhèn)定安眠，提高有機(jī)體抵抗力的作用。

若夏季還可自制蜂蜜冰紅茶，將紅茶茶水分離后，把茶湯放在冰箱中冷卻少時(shí)，飲用時(shí)加些蜂蜜效果更佳！